一般可以适当吃毛豆。毛豆里面含有的热量以及脂肪含量比较低，在摄入以后不容易使儿身体发胖，里面含有蛋白质以及矿物质，营养也比较丰富，可以满足体内所需要。在减肥期间尽量不要吃高热量以及高脂肪食物，比如猪肉、牛肉和狗肉，容易使体内脂肪堆积，体重也会出现明显增加，日常也要适当参加一些有氧运动，能够将体内脂肪燃烧，从而达到瘦身目的。