喝茶是可以变白的，但是效果不是很明显，需要长期坚持喝牛奶，可以用纯牛奶洗脸，这样可以达到美白作用.牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙质，并且营养成分比较高，对皮肤有一定改善作用，或者皮肤变得更加白嫩光滑。另外牛奶里面还含有大量微量元素，能够有效补充人体所缺乏的微量元素。