黄豆对于减肥是有帮助的。黄豆是植物性腹中蛋白质含量比较高的一种，而且黄豆所含的蛋白为优质蛋白。同时，黄豆中含有丰富的钙、磷、铜等矿物质类营养素，还有比较高的膳食纤维，所含的脂肪比较少。总体来说属于一种高蛋白、低热量的健康食品，有比较高的饱腹感，耐饥饿。减肥的人适当的吃黄豆，可以减少其他高热量饮食的摄入，有助于减肥。