可以吃花生，化生有很好的养胃效果，对胃消食欲过多症状有减轻，但是过量服用花生还会导致胃肠道负担加重。在减肥期间要注意饮食，可以多吃富含膳食纤维食物，能起到促进胃肠道的蠕动效果，对于肠道内垃圾堆积症状有明显改善。减肥期间要避免吃比较油腻和脂肪含量多的食物，这些食物都会使身体肥胖。