减肥糖果有用吗

(女,30岁)我最近感觉自己有些肥胖,朋友说他正在吃一种减肥糖果减肥,我比较担心减肥糖果不能够起到减肥作用,减肥糖果有用吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般用处是不大的,而且还有可能会影响身体的代谢功能,尽量不要依靠减肥糖果进行减肥。一般可以通过合理的饮食进行减肥,也可以通过适当的运动进行减肥,尽量选择保正健康的情况下进行减肥。平时不要吃含糖量和含脂肪过多的食物,也应饮食规律和营养均衡,注意睡眠规律,不要熬夜,以免身体虚弱影响减肥效果。

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