一天一个番茄会变白吗

(女,33岁)最近我的脸上皮肤有一些暗淡,经常需要外出去工作,阳光也比较大,想要一天吃一个番茄,一天一个番茄会变白吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会变白,因为番茄当中的维生素C含量比较丰富,有番茄红素能够抑制自由基,阻止皮肤氧化,减轻皮肤黑色素。不过通过番茄变得皮肤白皙是非常慢的,因为番茄在进入到胃之后,可能会破坏一部分的维生素,可以每天喝西红柿汁,也可以配合上牛奶或者是豆类等营养丰富的食物。外出的时候做好防晒措施,可以打上遮阳伞。

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