通常能够起到辅助减肥作用，其中含有的热量偏低，并且含有粗纤维成分和蛋白质，在摄入以后可以满足人体消耗所需的营养物质，并且可以增加饱腹感，能够减少营养物质的摄入。但是要避免过量的摄入，是属于一种油腻性的食物，过量摄入可能会增加肠胃的负担，也有引起体重上升的可能性。