通常是不可以减肥的。玉米内含有的糖分比较高，在进入胃肠道后会转化成脂肪，尤其是在晚上吃了以后都睡觉，运动量减少将减少体内对脂肪的代谢，但不能减肥长期晚上吃玉米还会引起肥胖或是血糖升高。如果是晚上比较饥饿是可以适量吃些玉米的，但是通过吃玉米减肥是没有效果的。