一般不能够达到减肥的功效，红糖中含有的糖分是比较高的，如果有过量喝的情况，不仅会造成身体上火，还有可能会增加身体肥胖的风险。如果自身有减肥的需求，可以通过坚持运动的方式，不仅消耗脂肪的速度比较快，还能够使身体的体型变得更加优美，有利于提高身体的免疫能力。运动的同时还需要调整饮食结构。