是由于豆腐中含有丰富的蛋白质，能够有效的增强饱腹感可以有效的减少脂肪摄入，能够起到减肥效果。减肥患者在平时需要注意不要吃油炸豆腐以及烹饪豆腐，能够避免热量增多导致体内脂肪堆积，影响减肥。还需要根据自身情况去户外适当的进行跑步以及打篮球等有氧运动，能够有效地燃烧体内脂肪。