通常可以吃核桃。核桃中含有的营养物质是比较丰富的，但由于核桃含有较多脂肪以及油脂，因此尽量避免吃得过多，否则很有可能会影响到减肥效果，而且还有可能会出现消化不良的情况。若是正处于减肥期间，平时要多做一些运动锻炼，并且还要避免吃过多高脂肪的食物，以免导致脂肪堆积。