梨子吃多了有什么副作用

(女,31岁)我平常就喜欢吃水果,尤其是梨和苹果,今天听朋友说梨吃多了有副作用,梨子吃多了有什么副作用?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

梨子吃多了有可能会给肠胃造成负担,出现消化不良的情况。梨本身具有止咳化痰的功效,富含丰富的铁、锌、钙等微量元素以及多种膳食纤维和维生素,营养价值非常丰富,适当吃梨可以有效的防止便秘、止咳化痰。一般需适当食用,不能食用过多,要做到饮食多样化,避免食物单一,做到营养均衡。

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