是需要适量的补充蛋白质的。减肥期间由于需要减少含脂肪量较高的食物，而且还要减少热量大的食物的摄入，或者会有一定程度的免疫力低下的现象，因此需要积极的补充优质蛋白进行改善，否则可能会出现面色萎黄以及脱发掉发和免疫力低下的现象，对健康产生很大的影响，平常可以吃鱼肉和鸡胸肉以及蛋白等补充。