需要做到减少含脂肪食物摄入，一般情况下不能够摄入米饭和面食，也不能够摄入蔬菜和肉食，同时要减少水果的摄入，出现饥饿的状态下要进行饮水，能够将脂肪转化成热量挥发掉，起到瘦身的作用.但是具体的瘦身效果需要由人而异，对自身也有一定的损害性，可能会导致体内出现营养不良。