芝麻糊吃了易发胖吗

(男,30岁)最近我正在减肥期间,但是我老婆买了一些芝麻糊,我想要每天吃些芝麻糊,但又害怕身体发胖,芝麻糊吃了易发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般容易发胖。因为芝麻糊中含有的热量是比较高的,而且含糖量较高,如果吃过多的芝麻糊,很有可能会导致身体出现发胖的情况。如果害怕身体长胖,平时尽量避免吃一些高热量以及高糖的食物,另外还要加强运动锻炼,通常有助于燃烧体内的脂肪,而且还可以起到减肥的效果,另外平时尽量减少脂肪以及热量的摄入。

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