久站能减肥吗

(女,29岁)我的身体一直都比较胖,我感觉特别的难看,所以想要进行减肥,朋友说可以采取久站的方法进行减肥,久站能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不能够减肥,而且长时间的久站也有可能会导致腰部压力增大,还有可能会导致下肢的压力增大。减肥通常需要采取调整饮食的方法进行改善,在饮食上要少吃一些油炸食品或者是肥肉,并且也要避免喝太多的饮料,而且还要适当的参加一些活动,比如跑步或者是跳绳,能够加快脂肪燃烧。

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