通常可以通过走动或者增加体育锻炼的方法进行减肥，能够起到燃烧身体热量的作用，也可以合理的控制饮食进行改善，比如多吃新鲜的水果蔬菜，尽量不要吃过于油腻或者含脂肪量较高的食物，而且要做到细嚼慢咽，不要暴饮暴食。一定不要盲目吃减肥药，以免服用不当，导致身体出现不良的现象。