蛋黄中的胆固醇以及脂肪含量比较多，减肥期间吃蛋黄不利于机体减肥，并且还能够增加人体的脂肪含量，所以在减肥时间一般是不能够吃蛋黄。要减少油腻以及辛辣食物的摄入，多喝热水坚持有氧的运动，能够促进体内脂肪的燃烧，达到快速瘦身减肥的效果。减肥期间是可以适量吃一些蛋黄的，但是避免摄入太多。