具有一定的效果，因为在晚上的时候，如果一次性吃的太多，可能会导致胃肠道长时间处在负担的状态当中，甚至还会导致脂肪堆积过多，从而引起患者出现身体肥胖，但是不可以一点都不吃，会对自身的脾胃产生刺激感。在减肥期间也应该多进行户外活动，能够提高自身的免疫力，同时也可以燃烧脂肪。