纯牛奶在早餐后喝最有助于长高，可以在饭后一小时左右喝，能够帮助消化吸收，能够更好的吸收牛奶的营养成分，对于身体长高有比较好的效果。喝纯牛奶能够补充身体营养，同时也可以有补钙的效果，对于身高增长是有利的，如果想要帮助身高增长的话，平时要注意保持营养均衡，可以多吃一些含钙高的食物，也要注意运动锻炼。