来月经减肥尽量的不要做剧烈的运动，在月经的期间尽量的不要减肥的，一定要等于月经过后再做减肥的，可以通过在饮食上或者是坚持锻炼来进行减肥的，如果在孕期的时候减肥的话，可能会出现的痛经或者是出现到月经量增多，一定要多注意休息，保证一个充足的睡眠。