通常是没有减肥效果的，洋葱是属于一种刺激性的食物，在摄入以后容易刺激胃肠道黏膜，有可能会诱发胃炎疾病，所以在日常生活当中，尽量不要吃生洋葱，尤其是在晚上。如果体质比较肥胖，就要选择科学减肥法，可以通过做锻炼，比如慢跑、踢足球或者是爬山，能够将体内脂肪燃烧，从而达到减肥目的。