绿茶有提神醒脑、抗氧化以及生津止渴的功效。副作用是胃酸分泌过多的人群，喝了之后能加快胃酸分泌的速度，从而出现烧心的现象。肠胃虚弱以及睡眠不好的人群，要避免喝绿茶，绿茶里含有的茶多酚能清除体内的自由基，起到一个抗氧化和延缓衰老的作用，还能促进体内的脂肪代谢，帮助减肥。