是能达到一定减肥效果。但是长期不吃饭可能会导致体内的营养物质不足，容易造成气血亏虚和营养不良的现象，还容易引起抵抗力，低弱不利于身体健康。减肥要通过合理安排饮食和运动的方法来达到瘦身效果，在饮食上要尽量避免高热量和高脂肪类的食物，同时要多做一些体育锻炼，每天要保持一小时以上有氧运动。