一般是有通便的效果，乳酸菌可以有效的调节肠道的菌群，同时还可以促进肠道的蠕动，缓解大便干燥预防便秘。乳酸菌可以改善腹痛和腹泻，肠道菌群失调，如果出现便秘比较严重时，需要口服促进胃动力的药物或者是对腹部进行按摩。乳酸菌还可以清理肠道中的细菌，促进新陈代谢，对身体是有好处的。