通常需要一个月到两个月左右见效，个人肥胖程度不同，见效时间会有所不同。大多数身体肥胖较严重的女性通过快速减肥，体内的脂肪和热量挥发较快，见效时间在一个月左右，自身肥胖程度较轻的女性，通常见效时间需要延长到两个月左右，具体时间因人而定。减肥期间要避免吃油腻煎炸类食物。