可以喝柠檬汁、猕猴桃汁，还有西瓜汁和菠萝汁，能够起到减肥的作用，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的，在减肥的时候要调整好自己的饮食习惯，不要吃会油腻的食品，以免引起肥胖反弹，在减肥的时候还要做有氧运动或者机能锻炼，能够消耗身体内的脂肪。要适当的到户外去晒太阳，增加自己的抵抗力。