减肥可以吃大豆吗

(男,39岁)由于我体内湿气过重,导致体重出现了明显增加,目前正处于减肥阶段,但是特别的想吃大豆,减肥可以吃大豆吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

是可以吃大豆的。大豆是属于低脂肪以及低热量食物,不会引起身体肥胖,所以患者是可以放心吃大豆的。大豆里面含有丰富钙物质以及矿物质,在摄入之后能够起到补钙作用。若是存在体质肥胖,就有可能是长期暴饮暴食所引起,并且可以经常不爱做运动,导致体内脂肪堆积也是有关系的,需要通过锻炼身体进行减肥。

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