减肥期间便秘影响掉秤吗

(女,38岁)我在减肥期间,这几天经常会出现便秘,精神明显比以前差,皮肤也没有以前光滑。减肥期间便秘影响掉秤吗?

精选回答

胡小翠主任医师

湖南省肿瘤医院「三级甲等」 营养科

有可能会影响掉秤。胃肠道功能蠕动缓慢或者是饮食不规律会导致便秘,便秘会导致食物残渣在肠道内泄留,有可能会导致肥胖反弹。减肥期间要调整好自己的饮食习惯,还要多吃含粗纤维的食物,能够起到润肠通便的作用。要适当的到户外去锻炼身体,在自己的抵抗力消耗身体的热量,起到减肥的功效。

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