的区别是含有营养成分不一样，牛奶内含有大量的分子蛋白质和磷，而且能够促进胃肠道蠕动。酸奶含有丰富的益生菌，但是在喝酸奶的时候不要空腹，而且酸奶比较凉，长时间大量喝有可能会导致胃肠道不适。日常生活中要保持一个良好的心态，还要多吃含蛋白质和脂肪酸的食物，来提高人体的抵抗力。