可以在空腹的状态下摄入，服用以后能够清理肠道内的有毒物质，并且含有纤维成分，能够增加饱腹感，可以抑制热量的摄入，从而辅助瘦身。并不能够长时间通过吃牛油果的方式进行瘦身，需要适当的参加一些户外锻炼，比如参加长跑或者登山运动。锻炼的过程中可以将脂肪转化成热量挥发掉。