一般不容易发胖，大麦粥属于是粗纤维食物，里面的脂肪含量比较低，可以在早上的时候喝，能够增加饱腹感，还可以避免自身肥胖。大麦里面膳食纤维以及糖类和蛋白质含量非常丰富，能够补充机体所需要营养。还可以通过多做体育运动，能够起到减肥瘦身效果，避免依靠节食来减肥。