吃卤牛肉发胖吗

(女,25岁)这段时间我特别的喜欢吃卤牛肉,但是我的体质比较肥胖,又担心会导致体重出现明显上涨,吃卤牛肉发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不会发胖的。牛肉里面的脂肪含量是比较低的,在摄入以后不仅不会使体重出现明显增加,而且还可以补充体内所缺乏的蛋白质以及氨基酸,同时还能够提高机体抵抗疾病能力。如果是属于体重肥胖者,就有可能是摄入过多高热量以及高脂肪食物,导致体内脂肪堆积的原因,需要选择科学减肥法,适当参加有氧运动,能够将体内脂肪燃烧,达到瘦身效果。

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