大多数不可以减肥，鸡蛋本来就是一种富含蛋白质比较丰富食品，而且里面也有大量胆固醇，在晚上睡觉时吃鸡蛋反而能使体重逐渐增加，不利于减肥效果。减肥期间晚餐必须要有所控制，可以尽量选择吃清淡半流质食物为主，也可以吃新鲜水果和蔬菜，吃完饭后不要马上卧床休息要适量进行按摩或锻炼。