汗蒸一般是不能减肥的，在汗蒸过程中，一般水分会通过汗液代谢出来，可以短时间内出现体重减轻的现象，但是身体内的脂肪并没有被分解，因此汗蒸是不能够起到减肥效果的。一般可以通过运动锻炼的方式燃烧脂肪，也可以吃营养餐的方式进行减肥，通常可以保证合理的营养还能够减少脂肪的摄入，通常能够起到健康减肥的作用。