乌梅泡水喝一次大概放三、四个为宜，乌梅具有敛肺止咳，生津止渴的功效，可以促进食欲，有利于消化，具体乌梅泡水的量可以在医生指导下进行，如一次过量可能会对刺激胃肠道，不宜长期使用。如过量食用可能会对脾胃形成一定损伤，平时也可以适量的将乌梅和山楂一起进行泡水喝。