通常是可以起到辅助减肥作用的，在呼吸的过程中会增加肺活量，并且促进腹部腹部肌肉运动，从而能够加快局部的脂肪分解，能够起到瘦肚子作用。但是瘦身的效果需要因人而异，需要适当的参加一些户外锻炼，通过户外锻炼能够起到瘦身作用。在瘦身期间饮食上要减少含脂肪和胆固醇食物摄入。