奶疙瘩具有补钙、增强抵抗力的功效。主要是用于缓解治疗身体缺钙引起的骨质疏松、脱发等症状。如果最近出现上火的症状，引起排便困难和大便干燥的现象，也可以通过食用奶疙瘩来缓解，能够促进肠胃蠕动和调理肠道菌群的效果。但是一定要适量食用，以免过度食用引起不良的反应。