空腹吃少量蜂蜜可以促进胃的蠕动，可以润肠通便、润肌白肤、促进食物的消化等作用。但是不建议空腹喝蜂蜜会使胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，严重时会引起胃溃疡等疾病。在日常生活中建议在饭后喝蜂蜜水，不仅可以补充体能还可以缓解疲劳还有助于睡眠。建议吃消化温凉的食物，避免喝刺激性的饮料，如可乐、雪碧等。