是可以适当吃一些排骨的。排骨里面的蛋白质含量是非常丰富的，而且排骨上面的肉都属于瘦肉，少量的吃一些一般是不会导致脂肪堆积，但是在吃完排骨之后，要减少其它食物的摄入量，也要适当做一些体育锻炼，使体内的热量尽快消耗，才能避免肥胖。在减肥期间要合理控制饮食，尽量避免高热量和高脂肪的食物摄入。