减肥期间吃新鲜的毛豆会胖吗?

(女,24岁)这半年以来我总是感觉自己变得越来越肥胖了,一直在减肥,今天想要吃新鲜的毛豆,减肥期间吃新鲜的毛豆会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

有可能会引起肥胖,因为毛豆里面大量的物质是蛋白质,而且热量也是非常高的,在减肥过程当中如果吃了毛豆很可能会导致体重上升,对减肥是有所不利的。减肥期间可以选择多吃清淡半流质食物为主,也可以多吃新鲜水果和蔬菜,这样能够提供机体营养,还不会产生热量,同时还要坚持到户外做运动。

扩展阅读