可以使用活血化瘀和祛湿排毒的中草药来进行泡脚，促进脚部的血液循环，刺激脚部的血液穴位，有利于毒素和垃圾排出体外起到瘦身的作用。还可以缓解疲劳，促进睡眠，减肥最有效的办法就是要通过体育锻炼，多参加一些有氧活动，燃烧脂肪。减肥是一个缓慢的过程，需要长期坚持，避免半途而废。