最好不要吃菠萝蜜。菠萝蜜里面含有大量的蔗糖、果糖以及葡萄糖热量很高，在减肥期间若要过量的食用菠萝蜜会使总热量摄入过多，从而使体重增加，对减肥是非常不利的。在减肥期间可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，比如粗粮、小米等，这些食物能够增加饱腹感，而且升糖指数比较低，是有利于减肥的，同时还要多进行运动，能够达到一定的减肥效果。