减肥期间能吃溏心蛋，吃溏心蛋可能是你内的营养物质能够提高身体的抵抗力，但是在吃的时候要定时定量，减肥期间要做到早上吃好一点，中午吃饱一点，晚上要吃少一点的良好饮食习惯。肥胖主要是不良的饮食习惯引起的。在减肥期间要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在20分钟以上。