一般需要间隔一个星期到两个星期左右的时间更换，具体的时间需要根据个人的瘦身程度决定。通过塑身裤能够起到固定作用，可以避免局部的脂肪增多，注意身材的恢复，能够起到促进作用，但是瘦身裤穿期间有注意事项。需要选择大小合适的衣物，选择比较宽松的塑身衣，通常起不到固定作用。