红糖和蜂蜜一起喝，能够起到温里散寒，对肺部和肠道都有很好的养护效果。但此种方法不适用于血糖高或有糖尿病的病人，因红糖和蜂蜜都含有大量的糖分。所以还有的热量也相当高，平常应注意适量使用，不应过量使用此种方法，避免造成肥胖的现象。在平常的饮食中应注意营养均衡，不要过多的食用一种食物。