具体正常值需要根据年龄和性别来决定，正常成年男性应该大于12g/l，如果比正常值低说明是贫血。应该进行饮食调整，多吃补铁补血食物，比如说红枣、阿胶、桂圆、枸杞、动物肝脏、鸡蛋黄等，必要时可以遵医嘱选择补铁的药物进行治疗。平时多注意休息，每天保证8个小时睡眠时间，居住环境保持通风环境。