通常不是真的，橄榄油里面营养成分非常丰富，而且里面有不饱和脂肪酸对自身可以起到很多好处，但是并没有减肥作用。平时出现肥胖可以从生活和饮食上作出调整，尽量避免在只含脂肪量和含胆固醇量较高食品，要坚持到户外参加体育锻炼，锻炼的时间每天不要低于40分钟左右，这样才能使体重逐渐下降。