中午吃米线会发胖吗

(男,23岁)我现在是在减肥的期间,但是我每天中午都会吃些米线,害怕身体会出现发胖的情况,中午吃米线会发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般不会导致身体发胖的,只要摄入的能量不超过身体所需要的能量,一般不会导致身体肥胖的。但是在生活中应该减少吃米线的习惯,因为米线中还有一定的淀粉,长时间的食用过多的时候就可能会出现身体不适的症状。在减肥的期间最好是多吃些清淡饮食,同时还要减少吃主食,尤其是晚餐的时候,可以用水果和蔬菜来代替。

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