身体在缺钾之后可以吃紫菜以及海菜。紫菜和海菜里面含有的矿物质比较丰富，尤其是钾的含量比较高，在使用之后可以增加体内流失的钾离子。平常也可以适当的摄入香蕉，香蕉在水果中含有的钾成分相对是比较高的，而且还具有润肠通便的效果，可以改善缺钾引起的肠胃功能下降。